Ernæring er, ved siden af en bestemt genetisk disposition og deltagelse i et regelmæssigt og effektivt træningsprogram, en nøglefaktor til…
Read MoreOBS
Vi er stadig i gang med at opbygge Sport, Spa & Mobilitet – vi er slet ikke færdige, gik i stå pga heftig aktivitet i bl.a. Amputationsforeningen, hvor Marianne Palm er forkvinde.
Kig rundt, der er masser af inspiration til en sund hverdag i bevægelse.
NYESTE INDLÆG
AEROB TRÆNING
Aerob træning er konditionstræning, hvor musklerne bruger ilt, som f.eks. ved løb, cykling og svømning. Denne træningsform er typisk af…
Read More
OSTEOPOROSE & KOST
Kronisk inflammation er forbundet med øget risiko for osteoporose og skrøbelighedsfrakturer (Orchard et al. 2017) Dietary Inflammatory Index, Bone Mineral…
Read More
Ankler Arme Bevægelse Fødder Hofte Hovede Inflammation Knæ Nakke Osteoporose Ryg Skuldre Sport og motion
OSTEOPOROSE & BEVÆGELSE
Højintensitet, modstands- og slagtræning forbedrer knoglemineraltæthed og fysisk funktion hos postmenopausale kvinder med ostepeni og osteoporose (Watson et. al 2018)…
Read More
LEDDEGIGT & KOST
Mange patienter med reumatoid arthritis (RA) rapporterer symptomlindring fra visse fødevarer. Tidligere forskning peger på positive effekter af fødevarer og…
Read More
LEDDEGIGT & MOTION
Har du leddegigt, er det meget vigtigt, at du træner din bevægelighed, de store muskelgrupper og din kondition. Stærke muskler…
Read More